Alteração do padrão de sono da gestante

ALTERAÇÃO DO PADRÃO DE SONO DA GESTANTE

1º TRIMESTRE

NESSA FASE DA GESTAÇÃO A GESTANTE NORMALMENTE SENTE MUITO SONO E CANSAÇO DEVIDO AS ALTERAÇÕES HORMONAIS. PASSAR O DIA SEM TIRAR NENHUMA SONECA, É COMO CORRER UMA MARATONA. O PARADOXAL, É QUE A MULHER PODE MORRER DE SONO DURANTE O DIA, E O MESMO HORMÔNIO QUE PROVOCA SONO, PODE ATRAPALHAR DURANTE A NOITE, DEIXANDO A GESTANTE AINDA MAIS SONOLENTA NO DIA SEGUINTE. O JEITO É DESCANSAR O MÁXIMO QUE PUDER, MESMO QUE NÃO DÊ PARA DORMIR, E APROVEITAR QUALQUER OPORTUNIDADE PARA TIRAR AQUELA SONEQUINHA DA TARDE.

• NÁUSEAS/ VÔMITO / AZIA

• VONTADE DE FAZER XIXI DURANTE A NOITE

• ANSIEDADE

• DEPRESSÃO

• OUTROS, DESCREVA:

TEMPO DE SONO: IDEAL DE 10 A 12H POR NOITE E SE POSSÍVEL, SONECAS CURTAS DURANTE O DIA

2º TRIMESTRE

• VONTADE DE FAZER XIXI DURANTE A NOITE

• PREOCUPAÇÃO COM A SAÚDE E O NASCIMENTO DO BEBÊ

• POSIÇÃO DESCONFORTÁVEL DEVIDO AO AUMENTO DA BARRIGA

• DOR NA COLUNA

• CÂIMBRAS

• SENSIBILIDADE AUMENTADA DOS MAMILOS

• O BEBÊ MEXE MUITO DURANTE A NOITE

• PREOCUPAÇÃO COM FAMILIARES E OUTROS FILHOS

• DORES EM BAIXO VENTRE

• MEDO DO PARTO (DOR, ANESTESIA, COMPLICAÇÕES)

• MUITO CALOR DURANTE A NOITE

• OUTROS, DESCREVA:

3º TRIMESTRE

• VONTADE DE FAZER XIXI DURANTE A NOITE

• PREOCUPAÇÃO COM A SAÚDE E O NASCIMENTO DO BEBÊ

• SENSIBILIDADE AUMENTADA DOS MAMILOS

• DORES EM BAIXO VENTRE

• DOR NA COLUNA

• MEDO DO PARTO (DOR, ANESTESIA, COMPLICAÇÕES)

• POSIÇÃO DESCONFORTÁVEL DEVIDO AO AUMENTO DA BARRIGA

• ANSIEDADE DEVIDO À APROXIMAÇÃO DO PARTO

• ANSIEDADE

• ANGÚSTIA

• PESADELOS

• OUTROS, DESCREVA:

TEMPO DE SONO: GERALMENTE A GESTANTE PRECISA DE 8 A 10 HORAS DE SONO DURANTE A NOITE, E, SE POSSÍVEL, TIRAR ALGUMAS SONECAS CURTAS NO DECORRER DO DIA