Desconfortos frequentes na gestação – parte 1

Desconfortos frequentes na gestação

• A maioria das queixas apresentadas a seguir diminui ou desaparece sem o uso de medicamentos

• Caso essas queixas não desapareçam ou, sejam persistentes é necessário procurar um profissional de saúde habilitado para esclarecer suas dúvidas. É aí que entra a Bellamaterna, pra mudar a saúde da gestante no nosso país.

Náuseas e vômitos

• Comer alimentos secos ao acordar. Permanecer na cama, se possível, até o alívio do sintoma;

• Fazer 5 a 6 refeições por dia;

• Beber líquidos, preferencialmente após ou no intervalo entre as refeições;

• Evitar alimentos gordurosos, temperados e com odor forte;

• Fracionar a dieta (comer mais vezes e menos a cada vez);

• Evitar frituras, alimentos gordurosos, café, chá, pimenta, álcool e fumo;

• Comer alimentos de fácil digestão, especialmente no jantar;

• Não deitar após as refeições e elevar a cabeceira do leito.

Azia e queimação

• Fracionar a dieta (comer mais vezes e menos a cada vez);

• Evitar frituras, alimentos gordurosos, café, chá, pimenta, álcool e fumo;

• Comer alimentos de fácil digestão, especialmente no jantar;

• Não deitar após as refeições e elevar a cabeceira do leito.