Alteração do padrão de sono da gestante


ALTERAÇÃO DO PADRÃO DE SONO DA GESTANTE


1º TRIMESTRE

NESSA FASE DA GESTAÇÃO A GESTANTE NORMALMENTE SENTE MUITO SONO E CANSAÇO DEVIDO AS ALTERAÇÕES HORMONAIS. PASSAR O DIA SEM TIRAR NENHUMA SONECA, É COMO CORRER UMA MARATONA. O PARADOXAL, É QUE A MULHER PODE MORRER DE SONO DURANTE O DIA, E O MESMO HORMÔNIO QUE PROVOCA SONO, PODE ATRAPALHAR DURANTE A NOITE, DEIXANDO A GESTANTE AINDA MAIS SONOLENTA NO DIA SEGUINTE. O JEITO É DESCANSAR O MÁXIMO QUE PUDER, MESMO QUE NÃO DÊ PARA DORMIR, E APROVEITAR QUALQUER OPORTUNIDADE PARA TIRAR AQUELA SONEQUINHA DA TARDE.

  • NÁUSEAS/ VÔMITO / AZIA

  • VONTADE DE FAZER XIXI DURANTE A NOITE

  • ANSIEDADE

  • DEPRESSÃO

  • OUTROS, DESCREVA:

TEMPO DE SONO: IDEAL DE 10 A 12H POR NOITE E SE POSSÍVEL, SONECAS CURTAS DURANTE O DIA


2º TRIMESTRE

  • VONTADE DE FAZER XIXI DURANTE A NOITE

  • PREOCUPAÇÃO COM A SAÚDE E O NASCIMENTO DO BEBÊ

  • POSIÇÃO DESCONFORTÁVEL DEVIDO AO AUMENTO DA BARRIGA

  • DOR NA COLUNA

  • CÂIMBRAS

  • SENSIBILIDADE AUMENTADA DOS MAMILOS

  • O BEBÊ MEXE MUITO DURANTE A NOITE

  • PREOCUPAÇÃO COM FAMILIARES E OUTROS FILHOS

  • DORES EM BAIXO VENTRE

  • MEDO DO PARTO (DOR, ANESTESIA, COMPLICAÇÕES)

  • MUITO CALOR DURANTE A NOITE

  • OUTROS, DESCREVA:


3º TRIMESTRE

  • VONTADE DE FAZER XIXI DURANTE A NOITE

  • PREOCUPAÇÃO COM A SAÚDE E O NASCIMENTO DO BEBÊ

  • SENSIBILIDADE AUMENTADA DOS MAMILOS

  • DORES EM BAIXO VENTRE

  • DOR NA COLUNA

  • MEDO DO PARTO (DOR, ANESTESIA, COMPLICAÇÕES)

  • POSIÇÃO DESCONFORTÁVEL DEVIDO AO AUMENTO DA BARRIGA

  • ANSIEDADE DEVIDO À APROXIMAÇÃO DO PARTO

  • ANSIEDADE

  • ANGÚSTIA

  • PESADELOS

  • OUTROS, DESCREVA:


TEMPO DE SONO: GERALMENTE A GESTANTE PRECISA DE 8 A 10 HORAS DE SONO DURANTE A NOITE, E, SE POSSÍVEL, TIRAR ALGUMAS SONECAS CURTAS NO DECORRER DO DIA

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